Присядьте вниз одним рывком, сжав при этом руки в кулаки и согнув локти. Поднимитесь.Лучшее будущее не наступит само собой. Усилия по изучению цигун просто смехотворны по сравнению с тем, как �

Держите спину прямой. Ладони нужно приложить к поверхности впереди, немного разведя и согнув пальцы, которые будут напоминать когти.Нажимая кнопку "Заказать", я подтверждаю, что ознакомлен и �

Вдыхайте через нос, а выдыхайте с помощью рта, сложив губы в виде трубочки.- Поможет расслабиться и правильно настроится на выполение комплекса упражнений.Этапы обучения цигун – как построит

Цигун в Москве: варианты занятий и выбор вида цигун, построение личной практики цигунСфокусируйтесь на области нижней половины живота. Здесь находится Даньтянь – хранилище энергии Ци.Эзоте�